お知らせ
TEAM SUNSHINE メッセージリレー
こんにちは。お元気ですか？？
今日は、休館中で皆さんにお会いできないので、コーチたちよりメッセージをお送りしてます。
メッセージや体操、歌！？・・・色々です。毎日数人ずつお送りするのでLINEの方でご覧下さい。
登録していない方は、スクールのLINE公式アカウントを登録し、ご覧ください。お願いしまーす。
↓ ↓
臨時休館延長のお知らせ
平素から当スイミングスクールの運営に御協力頂き誠にありがとうございます。
日本政府からの緊急事態宣言延長及び埼玉県知事からの休業要請を受け、臨時休館を延長させて頂きます。
会員の皆様には大変御迷惑をお掛けいたしますが、御理解、御協力の程、宜しくお願い申し上げます。
◆臨時休館延長期間◆
令和2年5月7日（(木)～5月31日（日）
◆4月、5月分の月会費、休会費の取り扱い◆
全額無料とさせて頂き、４/１引落済分は6月分月会費（６/１引落）に充当させて頂きます。
◆臨時休館中のお問合せ◆
5/14（木）～5/20（水） １０：００～１７：００ ※日曜日を除く
営業再開日は、6/1（月）を予定しておりますが、政府、行政機関からの発表等により変更する場合がございます。
スクールホームページ及び当スクールのLINE公式アカウントでご確認ください。
こちらのURLをクリックしてスクールのLIME公式アカウントを登録して下さい。
↓ ↓
ストレッチをして体をほぐしましょう！！
ストレッチをして体をほぐしましょう！！ ((´∀｀))
プールで泳げない今、運動不足になっていませんか？？
毎日のストレッチで体調が良くなり、再開してからの体が違います。
それぞれ、毎日左右１０～15秒ずつ朝晩2回、運動の前後20秒ずつ、ゆっくり深く呼吸をしながら伸ばして下さい。
●肩、脇、上腕部●
足を肩幅に開き、両手を頭上に伸ばします。頭の上で楽に組んだら左右に体を倒します。目線が下は ✖
●上腕部と肩●
両手を頭上にあげ、伸ばす方の肘を曲げ、もう片方の手で押さえるようにします。
↓↓
更に肘を引き、伸ばします。背中が丸まっては ✖
●アキレス腱●
両足を適度に前後に開き、アキレス腱を伸ばします。踵が浮いては ✖
●アキレス腱と足底●
両足を1足分前後に開き、後ろ足の膝を曲げ、腰を落とす様にして、足底とアキレス腱を伸ばします。体が前後に倒れては✖
●肩と腕●
両手を背中で楽に組み、斜め下に伸ばします。腰が曲がっては ✖
●下肢の外側と背中の下部●
座って、片方の足を直角に曲げ、反対側へ持っていきます。逆の手で軽く膝を押さえ、足とは逆に体をひねります。
●腕、肩、背中●
両足を肩幅より開き、壁につかまり、頭を下げ、腰を伸ばします。目線は 床
●体全体●
床に寝そべり、足は楽にして頭上に伸ばします。手足を糸で引っ張られている様なイメージで体全体を伸ばします。
腰が浮いては ✖
以上のストレッチをして、体を動かすようにしてみてください。そしてまたサンシャインでお会いしましょう♡♡
LINE公式アカウントを登録して下さい。ストレッチの動画も配信しています。
↓ ↓
みなさん、こんにちは～
みなさん、こんにちは～
お元気ですか？
皆さんの居ないプールはとても静かでいつもの嬉しい賑わいがありません。
みなさん大変な時ですが、手洗い、うがい、マスク着用等を心掛け、3蜜を避け、元気にお過ごし下さい。
練習ができず、体調管理に苦労されておられる方も多いと思います。
毎日のストレッチだけでも、体調の維持だけでなく泳力にも良い影響が出るのでぜひお試しください。
また皆さんと5月にこのプールで元気にお会いできることを楽しみにしています。
こちらのURLをクリックしてスクールのLINE公式アカウントのご登録を下さい。
↓ ↓ ↓
緊急事態宣言発令による臨時休館のお知らせ
緊急事態宣言発令による臨時休館のお知らせ
平素から当スイミングスクールの運営に御協力を頂き誠にありがとうございます。
私達、サンシャインスイミングスクール久喜は、『心身の健康はスイミングから』を心として、40年以上の実績を重ねて参りました。しかしこの度、日本政府からの緊急事態宣言を受け、4月9日（木）より臨時休館とさせて頂く苦渋の選択に至りました。突然のご案内となり、お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、御理解、御協力の程、宜しくお願い申し上げます。
◇臨時休館期間◇
令和２年４月９日（木）～５月６日（水・祝）
◆4月分の月会費、休会費の取り扱い◆
全額無料とさせて頂き、5月分月会費（5/1引落）に充当させて頂きます。
◇休会、退会のお手続き◇
4月末退会、5月レッスン休会については、４/2０（月）までにお手続き下さい。
◆臨時休館中のお問い合わせ◆
１０：００～１７：００ 月曜～土曜 日曜定休
*4/21(火）～5/6（水・祝）は留守番電話での対応のみとなります。
ご了承ください。
営業再開日は、5/7（木）を予定しておりますが、今後の状況により変更する場合がございます。
スクールホームページ及び当スクールのLINE公式アカウントでご確認下さい。
こちらのURLをクリックしてスクールのLINE公式アカウントのご登録を下さい。
↓ ↓ ↓
当スクールの営業状況について
当スクールの営業情報です。
新型コロナウィルス関連での社会情勢によっては、日々営業状況が変更になることがございます。
ホームページ上にてご確認の上、ご来館下さいますようお願いいたします。
４月８日（水）は、通常通り営業致します。
※スクールからの緊急情報は、ホームページ及びSNSよりご連絡させていただきます。
こちらのURLをクリックしてスクールのLINE公式アカウントのご登録をお願い致します。
↓ ↓ ↓
土曜日園児コース在籍の保護者の方へお知らせです
土曜日園児コース時間変更について
明日4月4日（土）より 土曜日の園児コースは、下記の様に時間が変更になりますのでお間違いのないように宜しくお願い致します。
１３時３０分 開始
１４時１５分 終了となります。
※ 13時10分までに更衣を済ませプールサイドにお集まりください。
こちらのURLをクリックしてスクールのLINE公式アカウントにご登録下さい。
↓ ↓ ↓
4月レッスンについて
4月レッスンは、お休みした回数分の振替を可能とします。
※臨時休館中及び3月・4月レッスン分の振替制限は、12月28日（月）まで延長します。
振替制限を延長しておりますので余裕を持ってお取り下さい。
安全を考慮し、定員を設けております。ご希望に添えない場合もございますので予めご了承下さい。
4月レッスンの休会を4月7日（火）まで受け付けます。お電話でお問い合わせ下さい。
※尚４月のレッスンに出席された方の、休会はお受けできません。
こちらのURLをクリックしてスクールのLUNE公式アカウントにご登録ください。
↓ ↓ ↓
その他の記事...
 |
 |
